Beginn eines Halbjahres-Kurses am Freitag Abend

Gesundheit und Heilung mit Yoga · Klang · Ayurveda · Wildpflanzen

Er lädt dazu ein, Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu stärken und das eigene Energielevel auf eine neue Stufe zu bringen – sanft, alltagstauglich und nachhaltig. Die ganzheitlichen Inhalte haben den positiven Effekt, dass man sich erdet und gleichzeitig nach oben ausrichtet, um stabil allen Herausforderungen der Zeit zu begegnen.

Von Oktober bis März treffen wir uns jeden Freitagabend zu einer wohltuenden Kombination aus Bewegung, Wissen und Entspannung. Ziel ist es, gesund, stabil und energiereich durch Herbst und Winter zu gehen, Altlasten loszuwerden und gestärkt und voller Vitalität ins Frühjahr zu starten.

Der Kurs eignet sich für auch für Anfänger:innen im Yoga.

Infos zur Kursleitung: Kerstin Schmitz begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Kraft – auf natürliche, ganzheitliche und alltagstaugliche Weise.

Ihre tiefe Verbindung zur Natur prägt ihre Arbeit ebenso wie ihre eigene Erfahrung von Heilung und persönlicher Entwicklung durch Yoga, Atemarbeit, Klang, Ayurveda und die Kraft der Pflanzen. Aus eigener Überzeugung vermittelt sie Wissen nicht nur theoretisch, sondern lebendig und erfahrbar.

Kerstin ist Yogalehrerin (Advanced Yoga Teacher im klassischen Hatha Yoga), Ayurveda-Gesundheitsberaterin, Coach für essbare Wildpflanzen, Soundhealing-Master sowie ausgebildet in vedischer Heilkunde.
In ihrem Hauptberuf als Gartenarchitektin – eine Tätigkeit, die ihre Liebe zu Pflanzen, natürlichen Rhythmen und ganzheitlichen Zusammenhängen bis heute prägen, waren schon immer die größeren Zusammenhänge und die Verbindung zur Natur sehr wichtig.

Natur und Spiritualität gehören für Kerstin zusammen und sind auch eng miteinander verbunden. Sie stärken das Gefühl „zum großen Ganzen“ zu gehören. Dieses Verständnis wird auch im Kurs erlebbar.

In ihren Kursen verbindet sie fundiertes Wissen mit Achtsamkeit, Praxisnähe und einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse. Ihr Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und mit mehr Vertrauen, Energie und Verbundenheit durch die Jahreszeiten zu gehen.

Optional sind monatliche Einzelcoachings für persönliche Fragen und individuelle Begleitung möglich.

Weitere Infos auf der Webseite

E-Mail und Anmeldung: Kontakt – oder via WhattsApp/Telegram: +49 177 599 73 56

Wertvolle Inhalte & Vorteile des Kurses:
– Sanfte Yogaeinheiten aus dem klassischen Hatha-Yoga, incl. Asanas zur Energetisierung der Chakren (vom Wurzel- bis zum Scheitelchakra)
– Tiefenentspannung durch Klangmeditationen jeweils nach der Yogaeinheit
– Atemübungen (Pranayama) zur Stärkung von Energie & Immunsystem
– Ayurvedawissen: Doshabestimmung, typgerechte Ernährung & Lebensweise im Jahresverlauf
– Sanfte und wirkungsvolle Detox-Impulse (Herbst&Frühjahr) mit Anleitungen für zu Hause
– Wissen über wertvolle heimische Wildpflanzen und Heilkräuter, die ganz leicht in die Ernährung zu integrieren sind und sich als Stärkungs- und Heilmittel verwenden lassen
– Zur Unterstützung von Gesundheit und Vitalität

Es wird genug Raum für Fragen, Austausch und individuelle Anliegen geben!

Ziel: Ein „Gesundheits-Reset“ – eine begleitete Reise bis ins Frühjahr

Abschluss im Frühjahr: Frühjahrsdetox mit Fokus auf Stoffwechselanregung

Organisatorisches:

Zeitraum: Oktober 2026 bis März 2027 – jeweils freitags, 17.45 – 19.45 Uhr (20 Termine)

Teilnehmerzahl: 6 – 10 (max. 12) Personen

Kursbeitrag: 590 €, Frühbucherrabatt bei Buchung bis 30.06.2026: 520 € (Ratenzahlung möglich in 3 Raten) für 20 Abende

Ein Kurs für Menschen, die bewusst, natürlich und mit Freude gesund sein und Ihr Leben genießen möchten; die ihre Gesundheit präventiv stärken möchten.; für Personen mit wiederkehrender Erschöpfung oder Infektanfälligkeit und gesundheitsbewusste Menschen, die natürliche und ganzheitliche Ansätze suchen. Und für alle die sich wieder mehr mit der Natur verbinden möchten.

Zielsetzung:
– Stärkung von Immunsystem, Körper, Energie und Selbstwahrnehmung
– Vermittlung von Wissen zur Selbstfürsorge und Entlastung im Alltag
– Begleitete Umsetzung über mehrere Monate
– Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Maßnahmen

Methoden:
– Körperarbeit (Yoga, Bewegung)
– Atemarbeit (Pranayama)
– Klangreisen & Entspannung
– Wissensvermittlung (Ayurveda, Wildpflanzen)
– Alltagstaugliche Übungen & Rituale

Termine: Vortrag am 25.09.2026

Kurstermine:
Fr, 23.10.2026
Fr, 30.10.2026
Fr, 06.11.2026
Fr, 13.11.2026
Fr, 20.11.2026
Fr, 27.11.2026
Fr, 04.12.2026
Fr, 11.12.2026
Fr, 18.12.2026
(25.12.2026 entfällt)
(01.01.2027 entfällt)
Fr, 08.01.2027
Fr, 15.01.2027
Fr, 22.01.2027
Fr, 29.01.2027
Fr, 05.02.2027
(12.02.2027 entfällt)
Fr, 19.02.2027
Fr, 26.02.2027
Fr, 05.03.2027
Fr, 12.03.2027
Fr, 19.03.2027
Fr, 26.03.2027